Docosahexaenoic acid atau DHA termasuk ke dalam salah satu jenis asam lemak omega-3. Sama halnya seperti EPA (jenis lain dari omega-3), DHA juga bisa dapat di temukan di dalam ikan berminyak seperti salmon dan ikan cod dengan jumlah yang melimpah.
Dikarenakan tubuh hanya mampu memproduksi sebagian kecil dari DHA, kita harus menambah asupan DHA dari makanan atau suplemen.
EPA dan DHA bersama-sama memiliki kemampuan dalam mengurangi peradangan dan resiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung.
Disclaimer : Informasi yang tersedia dalam blog ini adalah dalam rangka untuk menambah wawasan kesehatan, tidak untuk menggantikan nasehat, diagnosis atau pengobatan medis. Silahkan menghubungi fasilitas kesehatan profesional terdekat apabila anda mengalami masalah kesehatan.
About author
