Beberapa Manfaat DHA untuk Orang Dewasa

Apa saja manfaat DHA untuk orang dewasa ?

1. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
   Asam lemak omega-3 sangatlah bagus dalam meningkatkan kesehatan jantung seseorang. Tetapi kebanyakan penelitian yang dilakukan terhadap DHA, selalu bersanding dengan EPA. Hanya sedikit penelitian yang hanya berfokus pada penggunaan DHA saja, terutama pada manfaatnya akan mengurangi resiko penyakit jantung.
   Seperti dalam sebuah penelitian yang melibatkan 154 orang dewasa obesitas yang mengkonsumsi 2700 mg DHA selama 10 minggu menemukan bahwa indeks asam lemak omega-3 mereka terlihat meningkat, yang mana menjadi penanda berkurangnya penyakit jantung hingga 5,6%. ( Omega-3 Index and Cardiovascular Health )

2. Membantu Mengatasi ADHD
   Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) merupakan sejenis gangguan mental yang ditandai dengan perilaku impulsif dan kesulitan dalam berkonsentrasi, yang biasanya dimulai pada masa anak-anak dan bisa berlanjut hingga mereka dewasa.
   Sebagai bagian dari asam lemak omega-3 yang terdapat di dalam otak kita, DHA ternyata mampu meningkatkan aliran darah selama seseorang mengerjakan tugas mental. Penelitian sendiri telah memperlihatkan bahwa anak-anak dan orang dewasa yang menderita ADHD cenderung memiliki kadar DHA rendah dalam darah mereka. ( Dietary patterns and … )